El agua juega muchos papeles importantes en nuestro organismo. El agua es el componente mayoritario de las células del cuerpo (excepto en el caso de la células grasas) y también protege y es lubrificante para el cerebro y las articulaciones. El agua transporta los nutrientes a las células del cuerpo y se encarga de retirar de las mismas los residuos o sustancias de deshechos. También ayuda a regular la temperatura corporal mediante la redistribución del calor desde tejidos activos hasta la piel y mediante el enfriamiento del cuerpo a través del sudor.
- El agua es el componente principal del cuerpo humano: normalmente representa el 60% del peso corporal.
- La cantidad de agua total del cuerpo y el equilibrio entre la ingesta y la pérdida de agua están controlados mediante mecanismos que modifican las vías de excreción y estimulan el consumo (sed).
Si sentís sed es porque tu cuerpo ya lo necesita!
A pesar de que el agua a menudo se trata de manera algo trivial, ningún otro nutriente es tan esencial o necesario en cantidades tan elevadas.
Solo podemos sobrevivir sin agua entre 3 a 5 días y de 45 a 65 días solo bebiendo agua sin consumir comida, lo sabías?
Por fuera y por dentro hidratarse todo el año es esencial.
Espero que les haya gustado esta información que es de suma importancia saberla ya que tomar agua es esencial para la parte estética como las uñas, cabello y piel.
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